También necesitáis mucho descanso y momentos de quietud para navegar eficazmente a través de los muchos cambios que traen estos tiempos. Estableced prioridades, y sed conscientes de lo que es realmente importante para vuestro bienestar y de lo que no lo es. Tratad a vuestro cuerpo amablemente; un buen descanso nocturno debe consistir en por lo menos 7 horas de descanso ininterrumpido en un ambiente tranquilo, limpio y agradable.
Vuestro dormitorio prepara el escenario para la intimidad sexual, para el descanso y el sueño y una habitación agradable ayuda, sin duda alguna, a mejorar vuestra sensación de seguridad y bienestar. Utilizad la luz de las velas para crear un ambiente de paz. Convertid vuestro dormitorio en un santuario personal, un nido especial, sin ordenador-televisión u otros aparatos electrónicos (la tecnología es totalmente inapropiada para un dormitorio). Un despertador que funcione con pilas es preferible, ya que los relojes digitales tienen una frecuencia que interrumpe las ondas delta del sueño profundo. La electricidad se introduce en todas partes al salir de los enchufes y los protectores ayudan mantenerla en las paredes; una estimulación eléctrica os bombardea más de lo que podéis soportar.
Estableced vuestro dormitorio en la zona baja de la caja de estimulación eléctrica; en este caso, cuanto menos mejor para poder manejar la energía acelerada.
La calidad de vuestras horas de descanso se debe convertir en lo más básico de vuestra estabilidad, ya que es de vital importancia el modo en que descansáis. Cuando dormís, soñáis, y, cuando soñáis, practicáis la creación de la realidad sin importar si recordáis vuestros sueños o no. Durante el estado onírico comprobáis y experimentáis con la realidad y la estiráis como si se tratase de la pasta de la vida, porque todo escenario potencial, cada decisión probable pueden ser explorados mientras dormís. En los tiempos antiguos la gente soñaba para encontrar las respuestas a las numerosas decisiones que plantea la vida (en los reinos del sueño profundo se pueden sanar muchas situaciones). Antes de dormir comprometeros con un trabajo que queráis realizar o con la solución para los muchos retos que os presenta la vida; también podéis soñar para resolver problemas que se hallan en el núcleo de vuestro malestar físico.
Recordad que la visualización. la sugestión y el refuerzo positivo son importantes herramientas para aprender nuevas habilidades e imprimir un nuevo patrón de conducta. Podéis aprender a fijar una hora para despertaros y podéis confiar en que este reloj interno obedecerá vuestra orden. Un despertador es muy incómodo debido a que os despierta con un sobresalto para devolveros a la realidad física; sin embargo, resulta mucho mejor volver a la realidad creando un puente de memoria entre el sueño y la vigilia. Cuando estáis profundamente dormidos, es decir, cuando estáis en un estado de ondas delta, soléis salir del cuerpo.
Justo antes de despertar, comenzáis a reintegrar vuestra conciencia al cambiar las ondas cerebrales; de delta pasáis a las ondas theta y pasado el estado alfa os acercáis al estado beta hasta penetrar en la mente consciente. A veces, teñéis la sensación de entrar en el cuerpo con un salto; no obstante, es mejor acercarse de manera lenta, suave y con elegancia, como un águila que vuelve a su nido después de un viaje importante.
Es posible desarrollar la presencia de la mente para después recordar vuestros sueños y traer de vuelta las memorias cuando os centráis para aterrizar suavemente. Como un nuevo hábito vital, podéis aprenderá equilibrar vuestra energía conforme os vayáis despenando. Antes de abrir los ojos, utilizad vuestra imaginación para activar e integrar vuestros dos hemisferios cerebrales. Visualizad cómo la energía cruza de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, formando pequeños senderos encantadores, vías complejas, incluso superautopistas que conectan ambos lados. Sed todo lo creativos que podáis mientras visualizáis cómo cada hemisferio se fusiona con el otro. Cread maneras nuevas y divertidas mientras habláis con vuestro cuerpo empleando vuestra imaginación. Si utilizáis la imaginación estáis programando la mente subconsciente para enviar la orden de atraer la versión de la realidad que os apetece. Os aconsejamos que os fijéis mucho más en cómo utilizáis vuestra forma física. Primero y antes que nada es esencial que aceptéis el conocimiento de un ser sin limites, un ser maravilloso y único con vuestras propias experiencias y capacidades. Relajaros para disfrutar de la vida y buscaros un rato para relajaros y sumergiros en la vibración sanadora de la naturaleza. En la quietud reside un enorme tesoro de fuerza; la paz interiores la fuente de la sabiduría. Ejercicios de yoga, chi gong o cualquiera de los muchos métodos que enseñan cómo movilizar la energía y el cuerpo sirven para construir una fortaleza tanto interior como exterior.
Una buena postura es vital para desarrollarse como un ser consciente. Una columna vertebral flexible, erguida y energetizada es la base de una buena salud. La columna es un conducto para la energía vital; es una antena, pero también es un intercambiador principal para todas las señales que entran y salen. Movilizar el liquido encéfalo raquídeo proporciona una mayor conductividad; podéis integrar el buen hábito de tumbaros en el suelo varias veces al día para movilizar la columna. Tumbaros encima de una alfombra o una manta boca arriba. Relajaros unos minutos, y luego levantad las rodillas hacia el pecho sujetando las manos por detrás de las mismas y comenzad a balancearos desde la cabeza hasta los pies en vuestra columna. Este ejercicio es un método muy eficaz para movilizar el fluido cráneo-sacral a lo largo de toda la columna y ayuda a mantener una flexibilidad estupenda. Mantened ese hábito de estirar la columna y mover el cuerpo para no estar tanto tiempo en la misma postura. Colocar bien vuestra columna vertebral es importante para integrar la energía acelerada.
Las terapias que trabajan con el cuerpo también movilizan mucha energía. Masajes, shiatsu, rolfing, trabajo con el tejido conectivo, reajustes quiroprácticos, acupuntura, digitopuntura, homeopatía, hipnoterapia, terapias que trabajan con la respiración, aceites esenciales y campos pulsantes electromagnéticos pueden ser muy útiles para reducir viejos patrones de estrés y traumas. Baños con hierbas y la sauna también relajan y purifican. La tradición de los indios americanos de la tienda de sudar es una técnica especial de purificación a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Pero, más allá de todo esto, disfrutad de vuestro cuerpo, sed honestos, íntegros, creativos y conscientes, ya que todo lo que hacéis envía una frecuencia al éter, que afecta a la conciencia colectiva en muchas lineas del tiempo.
En última instancia, sois vosotros los que tenéis que decidir lo que vale vuestra vida.
Recordad sonreír cuando os miráis al espejo y os decís «te quiero». Si sois nuevos en esta práctica y no sabéis cómo amaros, lo mejor que podéis hacer es «aparcar» vuestro cuerpo delante de un espejo durante unos días para comenzar a familiarizaros. Debéis prestar atención al desarrollo de vuestro ser físico; amaros a vosotros mismos y cuidar vuestro cuerpo son atenciones importantes para mantener un buen estado de salud. Explorad la vida con entusiasmo y aprended a sentiros bien cuando aprendáis algo nuevo. Recurrid a vuestra creatividad y utilizadla para mejorar vuestra vida; reír os mantiene jóvenes; divertiros. El amor y un buen sentido del humor refuerzan todo el cuerpo; recordad que las células responden a vuestras órdenes.
Cuando producís un sentimiento de amor, activáis una verdad más profunda y. claro está, para poder activar un sentimiento de amor primero tenéis que creer que vosotros mismos lo merecéis. Al final sois vosotros los que tenéis que decidir lo que vale vuestra vida.
La realidad es un programa (entráis y salís de él; hay momentos en los que tenéis conciencia de lo que hacéis). A veces podéis tener una sensación de estar atascados/as en la rueda de causa-efecto, pero lo que realmente ocurre es que la realidad vuelve a vosotros para demostraros cómo utilizáis vuestra energía. Los 25 años de energía acelerada entroncan con un acuerdo colectivo entre muchas formas de conciencia para crear una oportunidad para toda la humanidad y que pueda entender este aspecto de la ley cósmica; este momento es vuestra creación, un regalo de cada uno de vosotros al multiverso, que compartirá vuestros descubrimientos de poder personal gracias al aumento de frecuencias. Para ampliar vuestra conexión espiritual y cósmica debéis aceptar vuestra responsabilidad hasta la última consecuencia para vuestro bienestar mental, espiritual, emocional y físico.
Detrás de todos los retos que aparecen en vuestras vidas siempre se esconde una buena razón, pues gracias a las excursiones diarias de la conciencia a la realidad física estáis construyendo vuestra propia versión de la realidad. Estáis creando continuamente. Sea lo que sea que hayáis atraído hacia vosotros, asumidlo lo mejor que podáis y aprended de ello; si cometéis errores, reconocedlos y comenzad de nuevo. En la visión más amplia de la realidad no existe el error; no obstante, no hay duda de que tenéis que enfrentaros a retos hasta que dominéis el tema en cuestión. ¿Y qué significa dominar el tema en cuestión? ¿De qué va ese juego? Se trata de manejar la energía en cada uno de sus aspectos cósmicos. Y. para vosotros, que estáis aquí ahora, uno de los aspectos más importantes del manejo de la energía consisto en daros cuenta de cómo funciona vuestro cuerpo, junto con las leyes cósmicas. Recordad que sois la avanzadilla de un resurgir energético que se ha ido formando a lo largo de miles de años (numerosos seres, conectados con vosotros y procedentes de otras lineas del tiempo y otras realidades, han invertido en vuestra capacidad de daros cuenta de cómo funciona este juego de realidades desde vuestro punto de vista ventajoso). Disfrutáis de las mejores oportunidades de todas las líneas del tiempo para dominarlo. Uno de los mayores retos para vosotros consiste en aprender cómo debéis manejar vuestro cuerpo, ya que. desde vuestra posición privilegiada, vuestro cuerpo es el vehículo perfecto para navegar por el multiverso.
Silenciosamente estáis explorando una nueva frontera del pensamiento y todavía no os habéis dado cuenta de hasta qué punto esto es real. Podéis estar seguros de que no sois los únicos que están construyendo una probabilidad significativa y llena de propósito. Vuestra mente mágica está jugando con creencias y, conforme vais aprendiendo a ver las creencias con mayor claridad, también aprendéis a trascender vuestro concepto de la realidad. La habilidad de explorar el multiverso desde otros puntos de vista es uno de los talentos menos utilizados (para acceder a muchas realidades a la vez, entenderlas todas y crear en cada una de ellas una conexión extraordinariamente alegre y bien merecida). Cuando realmente aprendáis a equilibrar vuestras creencias, veréis el poder que tenéis para sanaros en las lineas del tiempo. Meditad un momento sobre esta afirmación. La fe en una existencia sana v vital es una de las creencias más sabias que deben abrazarse. ¡Y, tal y como ocurre con todas las creencias, lo impórtame es tener fe! Una clave importante para una salud vigorosa es la habilidad de quererse a uno mismo y sentir fascinación por la vida. Queridos amigos, no hay necesidad alguna de creer en temibles etiquetas de malestar. Recordad que el perdón es un acto de autosanación que os libera de las vibraciones bajas del enfado y del enjuiciamiento; el perdón os permite avanzar en el juego para continuar con la aventura de vivir una vida alegre. Sois capaces de lograr grandes cosas cuando confiáis en vosotros mismos.
Recordad que sois cocreadores del multiverso, que la vida significa cambio y que todo puede ser sanado si estáis dispuestos a llevar a cabo esa tarea.
Nosotros os pedimos que penséis sobre qué clase de vida es importante para vosotros. Cuando miréis vuestra vida desde otro punto de vista, ¿qué quedará de ella para recordar? ¿Cómo os veréis a vosotros mismos, «vuestro carácter en estos tiempos», desde el futuro? ¿Que habéis aportado a la sanación en las lineas del tiempo? Sois la estrella de vuestra propia creación, que se eleva en el horizonte como ti Sol para despertar al mundo; hay que estar atento y consciente, amable, compasivo y justo. Vuestra tarea consiste en nutriros y desarrollar una actitud positiva y favorable, sobre todo en lo que se refiere a vuestro cuerpo.
Tenéis que tomar las riendas de vuestra vida y daros cuenta de que cada momento ofrece una probabilidad en potencia para conectarse a un futuro en el que podéis crecer y madurar.
Extracto del libro "Recuperar El Poder".
Sabiduría Pleyadiana para un mundo en caos.
Fuente:
www.trabajadoresdelaluz.com