Los
mudras son gestos sagrados que se efectúan con el cuerpo y especialmente las
manos. Están relacionados con el budismo y el hinduismo, y son empleados en
varias ramas del yoga, ya que sirven para canalizar la energía espiritual de
nuestro cuerpo, por eso se suelen realizar durante la meditación.
Mudra Parivatan:
Recostados
sobre nuestra espalda, cruzamos nuestros dedos. Luego, los dedos de la mano
izquierda, presionan la mano derecha unas 27 veces, y viceversa. Este mudra es
excelente ante el insomnio.
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12
de Marzo del 2016